你的皮肤敏感吗?

在我的诊所，我经常看到有敏感皮肤问题的病人。在特定情况下，我可以客观地将他们的问题诊断为某种皮肤疾病， 但在一般情况下，皮肤只是简单的敏感问题。由于敏感性皮肤没有明确的定义，你的皮肤是否是敏感性皮肤取决于你 是否意识到。由于皮肤天生就会有变化，大家自然会认为它是很敏感的。也就是可以很肯定地说，任何人都可能经历 或感觉到皮肤敏感问题。

皮肤状况是一直在变化中的。变化程度会因人而异，有时你的皮肤会变得敏感。同时，皮肤状况也会在一天中会起伏不定。 虽然早上醒来时皮肤可能会感觉非常干燥，但在白天，由于肌肤会产生多余的皮脂(天然油脂)，则会感觉粘腻，但到 了晚上又会变得干燥粗糙。如果你在户外度过一整天，那么更有可能会注意到皮肤的变化。当皮肤暴露在紫外线、灰尘、 PM2.5、黄沙、废气或花粉等外部环境污染下时，即使皮肤健康，也会在晚上变得敏感。敏感性皮肤更容易出现发痒、 湿疹和皮疹，因为角质层(皮肤外层)的水分和皮脂水平降低，屏障功能较弱，所以外界刺激物很容易渗透进肌肤。

你有好好保养你的皮肤吗?护理敏感性皮肤很重要，要确保你的饮食均衡，睡眠充足，同时调节压力并在日常生活中 保持适当的节奏。虽然敏感性皮肤可能是由某些外部环境因素引起的，但生活习惯以及与身心健康相关的内部因素也 会导致敏感性皮肤的产生。

正如我之前提到的，敏感性皮肤没有确切的定义，但大多数皮肤科医生会告诉你，如果最轻微的刺激会导致刺痛、发红和 干燥，那么你的皮肤就是敏感的。另一方面，过敏性皮肤炎症被定义为“ 具有年龄特征临床症状的慢性皮炎，症状会季节 性的加重和缓解，其根本原因是由于过敏体质或遗传的家族史导致皮肤保护屏障受损。”

一些被诊断为过敏性皮肤炎症的人，症状在他们成年后已经消退，他们认为过敏情况已经治 愈，但事实并非如此。直到我 们死去，我们都保留着与生俱来的基因。只要过度的免疫反应被抑制住，由过敏体质引起的过敏症状就不会出现，但一旦 导致过敏症状的因素出现，过敏症状就会突然出现。在某些情况下，我前面提到的免疫系统失衡，过敏性皮肤炎症会复发， 比如环境中的外部因素，如 PM2.5，过多的灰尘或花粉，或睡眠不足或心理压力等内部因素。

由于过敏性皮肤炎症和各种药物的研究进展，病情严重的患者数量一直在减少，现在我们甚至可以治疗重症患者。另一方 面，即使是没有过敏体质的人，也可能因免疫系统崩溃或过敏性接触性皮炎而出现皮肤敏感症状，如果不解决诱发原因， 情况可能会变得严重。

那么，如果你的皮肤很敏感，你应该如何使用护肤品呢? 我经常说它们是敏感皮肤的必备品。如果你的皮肤很敏感， 那你真的需要了解并保护它，使它成为更健康的皮肤。要做到这一点，你需要定期使用洗面奶、保湿霜和防晒霜。如果 我们仔细倾听患者的想法，我们经常会发现他们对自己的皮肤并没有使用正确的护肤品。

你真的了解肌肤微生态吗?每个人的脸上都存在，肌肤微生态的平衡是保持皮肤健康的关键。成年人的皮肤上有大约 1000 多种微生物，包括生活在皮肤表面的有益菌表皮葡萄球菌。每个人肌肤表面的微生态都是不同的，但过去几年的研 究表明，敏感性皮肤的肌肤微生态平衡被破坏了。